Tips Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan
Bulan Ramadhan telah datang, seringkali kita mendapati suasana bulan puasa identik dengan pemandangan orang-orang yang lemas dan tidak bersemangat. namun bila kita perhatikan, ada sebagian orang walau berpuasa namun tetap bugar, apa ya rahasianya?
Ketika Sahur
Ketika sahur sebaiknya hindari makanan yang manis atau terlalu banyak gula, karena asupan makanan/minuman yang manis akan menyebakan tubuh yang lemas pada siang hari saat berpuasa.
Paling baik ketika sahur adalah meminum susu, karena susu akan mencegah anemia yang menyebabkan badan lemas pada siang harinya.
Menu yang disajikan sebaiknya yang mengandung air yang banyak atau buah sekalian sehingga tubuh tidak dehidrasi parah saat berpuasa nanti. Kurma juga dapat membuat tubuh bugar seharian.
Saat Berpuasa
Kerjakan tugas-tugas Anda dengan perlahan tapi pasi. Jangan menumpuk pekerjaan yang dapat membuat stress, karena stress juga menyebabkan otak lelah dan akhirnya perut terasa lebih lapar.
Istirahatlah sejenak, bila pada saat jam istirahat lebih baik Anda pakai untuk tidur sejenak, setalah sholat zuhur adalah waktu terbaik untuk tidur sejenak. Tidur selama 15 menit saja sudah dapat membangkitkan kembali semangat.
Waktu Berbuka
Segerakan berbuka, namun jangan kalap. Setelah berbuka dengan yang manis, dahulukan sholat Magrib agar perut tidak kaget, barulah makan makanan kesukaan Anda!
Jika kebetulan Anda berbuka dijalan, jangan lupa menyiapkan ta’jil dari sebelum Anda berangkat pulang ya. Kurma adalah makanan ta’jil terbaik untuk membatalkan puasa.
Selamat menunaikan ibadah puasa. Santai ada Sanken
SANKEN mengadakan Gebyar hadiah langsung setiap pembelian produk nya di akhir tahun 2022!...
[GIVEAWAY ALERT] Mau dapetin pulsa 100 ribu secara cuma-cuma ? Yuk ikutan #giveawaysanken...
Kalian suka ikutan giveaway ? atau malah langganan ikutan giveaway ? Pas banget nih..karena selama bulan Agustus ini Sanken akan sering mengadakan gi...
Dengan ini kami atas nama PT. Istana Argo Kencana selaku perusahaan yang menaungi Sanken menginformasikan bahwa website resmi Sanken hanya www.sanken....
Lemari es merupakan salah satu perlengkapan elektronik yang hampir selalu ada di setiap rumah. Bagaimana tidak, lemari es adalah elektronik yang mampu...
Pada tanggal 17 Juni 2019 PT. Istana Argo Kencana (Sanken) telah menemukan adanya indikasi penipuan yang mengatasnamakan Sanken dengan alamat website ...
Pesta diskon spesial untuk elektronik berkualitas dan terbaik dari Sanken cuma buat kamu. ...