Anda penggemar sayuran ? Pasti tidak asing dengan sayuran yang satu ini. Yup Brokoli, Sayuran berwarna hijau yang menyerupai pohon kecil. Brokoli dapat diolah menjadi beragam jenis menu seperti tumisan, capcay, atau bahkan camilan untuk anak-anak dan dewasa. Sebagian orang mungkin tidak menyukai sayuran ini karena rasanya yang tidak begitu enak, namun tahukah Anda kalau kandungan yang terdapat pada brokoli sangat baik bagi pencernaan kita ? Yuk simak ulasannya berikut ini :

Penawar Racun

Banyaknya makanan yang hadir diluaran saat ini tidak selamanya aman bagi tubuh, kandungan asam sulfur dan vitamin C pada si kecil hijau ini dapat menetralisir racun dalam tubuh dan membantu tubuh dalam menghilangkan racun serta radikal bebas.

Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Junk food memang sering membuat ketagihan. Tapi jangan salah, mengkonsumsi junk food terlalu sering dapat memicu penyakit jantung. Nah dengan mengkonsumsi brokoli secara rutin, Anda dapat menurunkan resiko sakit jantung karena kandungan Lutein Karotenoid yang terdapat didalamnya.

Mencegah Penyakit Diabetes dan Kanker

Siapa sih yang tidak takut dengan kedua penyakit tersebut ? Diabetes maupun kanker memang tidak dapat disembuhkan, namun kita dapat mencegahnya sejak dini dengan mulai mengkonsumsi brokoli dalam menu keseharian. Kandungan sulforaphane didalamnya dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh karena tingginya kadar gula dalam darah yang memicu penyakit diabetes serta senyawa tersebut juga dapat menurunkan resiko kanker usus besar dan paru-paru.

Membantu agar Lebih Awet Muda

Penuaan dini atau keriput merupakan momok yang menakutkan bagi banyak orang terutama kaum wanita. Untuk mencegahnya, Anda dapat mulai mengkonsumsi brokoli yang dapat melawan kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi sehingga anda dapat lebih awet muda.

Setelah menyimak manfaat brokoli diatas apakah masih enggan untuk mengkonsumsinya ? Jika rasanya tidak begitu menggugah selera, Anda dapat mengolahnya menjadi salad, capcay, menumis, atau menggorengnya sebagai camilan.

Yuk mulai konsumsi brokoli sejak dini. Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan.