Current Promotion

Tips Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan

Tanggal : 29 Mei 2017 Lokasi : Jakarta
*) Klik gambar untuk melihat lebih besar

Tips Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan

Tanggal : 29 Mei 2017 Lokasi : Jakarta

Tips Sehat & Bugar Saat Puasa Ramadhan

  Bulan Ramadhan telah datang, seringkali kita mendapati suasana bulan puasa identik dengan pemandangan orang-orang yang lemas dan tidak bersemangat. namun bila kita perhatikan, ada sebagian orang walau berpuasa namun tetap bugar, apa ya rahasianya?

 
Ketika Sahur
Ketika sahur sebaiknya hindari makanan yang manis atau terlalu banyak gula, karena asupan makanan/minuman yang manis akan menyebakan tubuh yang lemas pada siang hari saat berpuasa.
Paling baik ketika sahur adalah meminum susu, karena susu akan mencegah anemia yang menyebabkan badan lemas pada siang harinya.
Menu yang disajikan sebaiknya yang mengandung air yang banyak atau buah sekalian sehingga tubuh tidak dehidrasi parah saat berpuasa nanti. Kurma juga dapat membuat tubuh bugar seharian.

Saat Berpuasa
Kerjakan tugas-tugas Anda dengan perlahan tapi pasi. Jangan menumpuk pekerjaan yang dapat membuat stress, karena stress juga menyebabkan otak lelah dan akhirnya perut terasa lebih lapar.
Istirahatlah sejenak, bila pada saat jam istirahat lebih baik Anda pakai untuk tidur sejenak, setalah sholat zuhur adalah waktu terbaik untuk tidur sejenak. Tidur selama 15 menit saja sudah dapat membangkitkan kembali semangat.
 

Waktu Berbuka
Segerakan berbuka, namun jangan kalap. Setelah berbuka dengan yang manis, dahulukan sholat Magrib agar perut tidak kaget, barulah makan makanan kesukaan Anda!
Jika kebetulan Anda berbuka dijalan, jangan lupa menyiapkan ta’jil dari sebelum Anda berangkat pulang ya. Kurma adalah makanan ta’jil terbaik untuk membatalkan puasa.

Selamat menunaikan ibadah puasa. Santai ada Sanken

Promo Lainya

Resep Rolade Tahu Ayam

18 Agustus 2017 Jakarta

Bosan dengan tahu yang di goreng dadakan? Yuks cobain rolade tahu ayam, sensasi baru makan tahu, simak resepnya : Bahan-bahan 3 porsi 3 tahu puti...

Langkah Membersihkan Kulkas

16 Agustus 2017 Jakarta

Lemari pendingin atau kulkas merupakan salah satu tempat yang berpotensi menyimpan banyak kuman di rumah. Kulkas sebaiknya dibersihkan minimal satu bu...

Cucian Numpuk Ini Solusinya

15 Agustus 2017 Jakarta

Akhir pekan biasanya selalu diakhiri dengan cucian yang menumpuk. Terutama bila Anda menghabiskannya dengan beraktivitas di luar rumah, apalagi jika d...

Tips Merawat Dispenser

14 Agustus 2017 Jakarta

Anda yang menggantungkan pada ketersediaan air minum pada air minum kemasan dalam galon biasanya memiliki water dispenser untuk memudahkan Anda mengam...

Manfaat Kurma untuk Kesehatan Rambut dan Kulit

12 Agustus 2017 Jakarta

Kurma merupakan buah favorit yang banyak dikonsumsi pada bulan Ramadan. Tapi tahukah Anda, ternyata buah manis ini tidak hanya sekadar kaya asupan giz...

Tips Menumis dan Memasak Sayuran di Magicom atau Supercom Sanken

12 Agustus 2017 Jakarta

Untuk menumis sayuran di magicom atau supercom sebaiknya simak beberapa tips berikut : Untuk menumis perlu dilakukan saklar cook terus-menerus untu...

Mengapa Stainless Steel Tidak Berkarat

19 Juli 2017 Jakarta

Stainless Steel dapat bertahan dari serangan karat berkat interaksi bahan-bahan campurannya dengan alam. Stianless steel terdiri dari besi, krom, mang...

Supercom Sanken, Masak Jadi Mudah Buat Semua

19 Juli 2017 Jakarta

Sudah tahu jika Supercom Sanken juga bisa digunakan untuk menggoreng? Jika belum, mari mengenal Supercom Sanken lebih detail lagi. Supercom Sanken ...